Jajka w stylu szakszuka
Dlaczego warto: szybkie białkowe śniadanie lub lekki obiad. Składniki: Sposób przygotowania:Na patelni podsmaż cebulę, paprykę i…
Zupa krem z dyni lub marchewki
Dlaczego warto: rozgrzewa, lekkostrawna, można przygotować na kilka dni. Składniki: Sposób przygotowania:Gotuj warzywa do miękkości, zmiksuj…
Sałatka z ciecierzycą i warzywami
Dlaczego warto: białko roślinne + błonnik + witaminy. Składniki: Sposób przygotowania:Wszystko pokrój, wymieszaj i dopraw oliwą…
Owsianka z owocami i orzechami
Dlaczego warto: bogata w błonnik, syci na długo, idealna na śniadanie. Składniki: Sposób przygotowania:Gotuj płatki z…