Kategoria: Zdrowie

Adaptogeny to nietoksyczne rośliny, o których od jakiegoś czasu jest coraz głośniej wśród osób, które wiodą zdrowy tryb życia. Mają one bowiem tonizujący wpływ na organizm człowieka, wpływając korzystnie nie tylko na jego kondycję fizyczną, ale również psychiczną. W związku z tym, że organizm człowieka jest codziennie narażony na szkodliwe działanie najróżniejszych czynników zewnętrznych, wymaga zwiększonych zdolności adaptacyjnych, a to właśnie zapewniają mu adaptogeny. Czym dokładnie są, jakie są ich rodzaje i co jeszcze warto o nich wiedzieć?

Dynia to warzywo znane w Ameryce Północnej od tysięcy lat, które w XVI wieku zostało sprowadzone do Europy. Od jakiegoś czasu cieszy się rosnącą popularnością i to nie tylko w kontekście święta Halloween. Badania potwierdzają, że w swoim miąższu i pestkach zawiera wiele cennych dla ludzkiego organizmu witamin, składników mineralnych i innych związków mających właściwości prozdrowotne. Zwłaszcza olej z pestek dyni coraz częściej przewija się w rozmowach osób, które praktykują zdrowy tryb życia. Co warto o nim wiedzieć?

W ostatnich latach króluje moda na naturalne suplementy diety i lekarstwa. Po wielu latach fascynacji środkami produkowanymi w laboratoriach wracamy do źródeł i tradycyjnych metod leczenia, z których korzystali nasi przodkowie. Ci zaś sięgali po środki, które można było znaleźć na łąkach i polach, czyli najczęściej po zioła. Jednym z nich jest gorzknik kanadyjski. Czym właściwie jest, jakie ma zastosowanie i co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Rośliny lecznicze cieszą się w ostatnich latach nieprzemijającą popularnością. Ich działanie ceniono już wieki temu, choć często dopiero współczesne badania potwierdzają to, co przeczuwały poprzednie pokolenia. Jedną z takich roślin jest właśnie pięciornik. Czym właściwie jest, jakie ma właściwości i kiedy warto go stosować? Czy jest bezpieczny dla wszystkich? Poniżej znajdują się najważniejsze informacje na jego temat.

Złocień maruna to ziele, które było znane już w czasach starożytnych, kiedy to stosowano je jako środek na gorączkę, stany zapalne oraz silne bóle głowy. W starożytnym Rzymie i Grecji był jednym z popularniejszych leków na najpowszechniejsze dolegliwości, a w siedemnastym wieku w...

  Wytwarzany w jelitach maślan sodu jest naturalną substancją, która ma niebagatelny wpływ na pracę układu pokarmowego. Jego niedobory mogą być niebezpieczne dla zdrowia człowieka, a niektórzy ludzie ze względu na swoje dolegliwości powinni bezwzględnie go suplementować. Czym...

Prawidłowy rozwój dziecka to cel większości rodziców. O ile zdrowa, zbilansowana dieta jest w stanie dostarczyć dziecku większości potrzebnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych, o tyle zdarzają się sytuacje, w których konieczna jest suplementacja. Czasem wynika ona z niedoborów poszczególnych składników w diecie, a innym razem ze szczególnego zapotrzebowania na konkretne związki. W sklepie ekologicznym Zdrowo Odlotowo znajduje się sporo suplementów i witamin, które wzbogacą dietę dziecka. Na które z nich szczególnie warto zwrócić uwagę? Poniżej znajduje się kilka propozycji.

Olej z wiesiołka to jeden z tych zdrowych olejów, które należą do superfood. Oznacza to, że cechuje się wyjątkowymi właściwościami leczniczymi i prozdrowotnymi, a w związku z tym warto traktować go jako cenny suplement diety. Dobrą wiadomością dla ludzi, którzy nie przepadają...

Chlorek magnezu to niezwykle cenna sól będąca w oczywisty sposób źródłem niezbędnego z perspektywy organizmu magnezu oraz kationu magnezowego. Jest niezwykle ważnym elementem, ponieważ odpowiada za aktywowanie kilkuset enzymów przemiany węglowodanowej, tłuszczowej oraz białkowej....

L-arginina, znana również pod nazwą arginina, jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grupy niezwykle cennych aminokwasów. Jest jednym z tych aminokwasów, które występują naturalnie w ludzkim organizmie. Skutecznie zwiększa produkcję tlenku azotu, dzięki czemu dochodzi do...

Krzem często nazywany jest pierwiastkiem życia. Trudno się temu dziwić, ma on bowiem kluczowe znaczenie dla wszystkich tkanek miękkich. Odpowiednia ilość krzemu w diecie pozwala cieszyć się nie tylko lepszym zdrowiem, ale także urodą. Pierwiastek ten wpływa na stan włosów, skóry i...

Odpowiednio dobrana dieta to taka, która zapewnia organizmowi dostęp do najważniejszych składników. Ważne są nie tylko witaminy, ale także minerały. Tak na przykład wapń ma szczególne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlaczego jest ważny? Kto powinien go...

Spirulina to cyjanobakterie, które należą do gromad organizmów samożywnych bardzo bogatych w białko, witaminy oraz składniki mineralne niezbędne ludzkiemu organizmowi. Ta mikroskopijna alga posiada właściwości cenione już przez cywilizacje prekolumbijskie, a dzisiejsze badania...

Cynk jest jednym z mikroelementów, bez których ludzki organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Bierze udział w syntezie białek oraz hormonów, wspiera układ rozrodczy i oddechowy, a przy okazji działa pozytywnie na układ immunologiczny. Jego deficyt może doprowadzić do...

Miedź to mikroelement, który jest organizmowi niezbędny do funkcjonowania. Odpowiada między innymi za syntezę białek, a także za przyswajanie równie ważnego żelaza. Chociaż w ludzkim organizmie występuje w niewielkich ilościach, jej znaczenia nie sposób przecenić. Można ją dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem, a występuje na przykład w wątróbce cielęcej czy też ziarnach sezamu, albo zdecydować się na suplementację. Jaką rolę dokładnie odgrywa, kiedy warto zażywać zawierające miedź suplementy i co jeszcze powinno się o niej wiedzieć? Poniżej znajdują się cenne wskazówki na ten temat.

Kurkuma to przyprawa wywodząca się z Indii, która w ostatnich latach cieszy się rosnącym zainteresowaniem na całym świecie i to nie tylko ze względu na kolor oraz smak, ale również ze względu na swoje właściwości. Badania nad przyprawą dowodzą, że zawiera ona wiele cennych dla ludzkiego organizmu składników, przez co zaliczana jest to tak zwanych superfoods. Są to produkty spożywcze mające niesamowite właściwości prozdrowotne, które powinny znaleźć się w jadłospisie każdego człowieka ceniącego zdrowe nawyki i zdrową kuchnię. Czym właściwie jest kurkuma, jak działa i jak wybrać odpowiednie suplementy, które ją zawierają? Poniżej znajdują się najważniejsze informacje na ten temat.