.

Kategoria: Witaminy

Witaminy to związki organiczne, bez których organizm ludzki nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Są odpowiedzialne za wiele procesów wewnętrznych i właściwą pracę organów oraz układów w organizmie. Ich niedobór może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Każda z witamin wspiera w zdrowie w inny sposób, dlatego dobrze jest poznać ich dokładne działanie i dostosować suplementację do swoich potrzeb.

Witamina D3 dla dziecka — jaką wybrać? Jak dawkować?

Witamina D3 to związek chemiczny, który jest organizmowi ludzkiemu niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Ma szereg różnych właściwości, ale przede wszystkim odpowiada za budowę i kondycję kości w fazie wzrostu. Dlatego stanowi też jedną z tych witamin, które w optymalnych dawkach powinny spożywać dzieci i młodzież. Na co działa, jakie rodzaje (formy) witamin warto podawać dzieciom i jak mogą wyglądać konsekwencje jej niedoboru? Przed zdecydowaniem się na suplementację witaminy D3 warto dowiedzieć się czegoś więcej na temat jej właściwości. Poniżej znajdują się najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki na ten temat.

Ten artykuł zawiera informacje o:
Gorzknik kanadyjski — właściwości, zastosowanie i dawkowanie

W ostatnich latach króluje moda na naturalne suplementy diety i lekarstwa. Po wielu latach fascynacji środkami produkowanymi w laboratoriach wracamy do źródeł i tradycyjnych metod leczenia, z których korzystali nasi przodkowie. Ci zaś sięgali po środki, które można było znaleźć na łąkach i polach, czyli najczęściej po zioła. Jednym z nich jest gorzknik kanadyjski. Czym właściwie jest, jakie ma zastosowanie i co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Ten artykuł zawiera informacje o:
Chlorek magnezu i właściwości dla organizmu

Chlorek magnezu to niezwykle cenna sól będąca w oczywisty sposób źródłem niezbędnego z perspektywy organizmu magnezu oraz kationu magnezowego. Jest niezwykle ważnym elementem, ponieważ odpowiada za aktywowanie kilkuset enzymów przemiany węglowodanowej, tłuszczowej oraz białkowej....

Ten artykuł zawiera informacje o:
Suplementy z krzemem – właściwości i dawkowanie

Krzem często nazywany jest pierwiastkiem życia. Trudno się temu dziwić, ma on bowiem kluczowe znaczenie dla wszystkich tkanek miękkich. Odpowiednia ilość krzemu w diecie pozwala cieszyć się nie tylko lepszym zdrowiem, ale także urodą. Pierwiastek ten wpływa na stan włosów, skóry i...

Ten artykuł zawiera informacje o:
Prawidłowa suplementacja miedzi - za co jest odpowiedzialna i jakie ma właściwości?

Miedź to mikroelement, który jest organizmowi niezbędny do funkcjonowania. Odpowiada między innymi za syntezę białek, a także za przyswajanie równie ważnego żelaza. Chociaż w ludzkim organizmie występuje w niewielkich ilościach, jej znaczenia nie sposób przecenić. Można ją dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem, a występuje na przykład w wątróbce cielęcej czy też ziarnach sezamu, albo zdecydować się na suplementację. Jaką rolę dokładnie odgrywa, kiedy warto zażywać zawierające miedź suplementy i co jeszcze powinno się o niej wiedzieć? Poniżej znajdują się cenne wskazówki na ten temat.

Ten artykuł zawiera informacje o:
Ostropest – właściwości i zastosowanie, przeznaczenie

Obecne środowisko życia dla wielu z nas jest dość nieprzyjazne. Oddychamy zanieczyszczonym powietrzem, jemy żywność pełną chemii. A jeśli dodamy do tego alkohol i papierosy, otrzymamy zabójczą mieszankę prowadzącą do schorzeń wątroby. Narząd ten jest podatny na uszkodzenia wywołane przez toksyny, dlatego warto wiedzieć, co można zrobić na co dzień, aby o niego zadbać. Suplementy z ostropestu zawierają sylimarynę, która działając antyoksydacyjnie, pomaga chronić wątrobę przed wolnymi rodnikami. Dowiedz się więcej na temat ostropestu i dlaczego warto wprowadzić go do diety.

Ten artykuł zawiera informacje o:
Najlepsza witamina D - rodzaje witamin z rodziny D, charakterystyka i właściwości

Pandemia Covid-19 sprawiła, że wielu z nas o wiele bardziej stara się zadbać o swoje zdrowie oraz zdrowie swoich najbliższych w obliczu realnego zagrożenia nieznaną dotąd chorobą. Stosowanie umiarkowanej aktywności fizycznej oraz diety bogatej w warzywa, oraz owoce, spokojny, długi sen, unikanie używek to podstawa zdrowego trybu życia.

Ten artykuł zawiera informacje o:
Witamina K2 - właściwości i dawkowanie

Witamina K pełni bardzo ważną funkcję w pracy naszego organizmu. Jest niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Należy ona do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co oznacza, że jej przyswajalność zależy od obecności soli kwasów żółciowych. Wit K2 bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, ale ma także znaczący wpływ na gospodarkę wapienną. Według współczesnej wiedzy medycznej niezbędne jest jej podanie noworodkom i to w pierwszej dobie życie, dzięki temu minimalizuje się ryzyko choroby krwotocznej. 

Ten artykuł zawiera informacje o:
Która witamina C jest najlepsza?

Ilu z Was słyszało kiedyś zalecenie od lekarza, aby kupić dobrą witaminę C i codziennie ją zażywać? Zapewne każdy. W obecnym czasie, kiedy cały świat boryka się z kryzysem epidemiologicznym, wielu z nas zadaje sobie pewnie pytanie jak zapobiec infekcji wirusowej? Higiena osobista i zadbanie o odporność organizmu to podstawa, dlatego dobra witamina C w naszej domowej apteczce stała się w tym kontekście ważniejsza niż kiedykolwiek.

Większość zada sobie pewnie w tym momencie pytanie – która witamina C jest najlepsza? Jeśli macie problem z ustaleniem odpowiedzi, ten artykuł powinien być pomocny w ustaleniu, jakimi kryteriami kierować się przy wyborze odpowiedniego wariantu tego suplementu.

Ten artykuł zawiera informacje o:
Liposomalna witamina C – mega dawka witaminy C!

Witamina C stanowi jedną z najważniejszych substancji odżywczych, nieodzownych dla zdrowia i życia człowieka. Niestety, ludzki organizm nie jest w stanie sam jej syntezować, dlatego konieczne jest dostarczanie jej w postaci produktów spożywczych czy suplementów diety. Przedawkowanie...

Ten artykuł zawiera informacje o:
Aloes do picia i na skórę. Poznaj niezwykłe właściwości

Aloes jest jedną z roślin należących odznaczających się właściwościami leczniczymi. Ma on pozytywny wpływ na organizm dzięki temu, że ma właściwości przeciwbólowe, działa przeciwzapalnie oraz bakteriobójczo. Jego liście są bardzo mięsiste i wypełnione substancjami pomagającymi w utrzymaniu zdrowia. Pierwsze udokumentowane wykorzystywanie aloesu do celów leczniczych miało miejsce w starożytnym Egipcie. Roślina ta została dokładnie przebadana przez Egipcjan i służyła im w celach opatrunkowych niedużych, trudno gojących się ran oraz oparzeń.

Ten artykuł zawiera informacje o:

Jakie witaminy warto suplementować, by poprawić jakość swojego życia?

Jedną z najważniejszych witamin jest Witamina A. Wpływa przede wszystkim na wzrok oraz uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, a przy okazji utrzymuje paznokcie, włosy i skórę w odpowiedniej kondycji, przez co nazywana jest witaminą młodości. Jej niedobór oznacza spadek odporności, łamliwe paznokcie i przesuszoną skórę, problemy z płodnością oraz zaburzenia widzenia. Warto więc dostarczać ją sobie regularnie poprzez prawidłowe odżywianie i dobrze dobraną suplementację. Kluczowa jest także witamina E, która hamuje utlenianie tłuszczów, obniża poziom złego cholesterolu, a przede wszystkim skutecznie zwalcza wolne rodniki, przez co nazywana jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Jej niedobór skutkuje zaburzeniami równowagi i koordynacji ruchowej, a także osłabieniem mięśni.

Witaminy na zmęczenie i brak energii

Aby wspomóc się w przypadku przewlekłego zmęczenia, należy sięgnąć po witaminy z grupy B. Szczególną uwagę należy zwrócić na witaminę B1 i B12. Niedobór witaminy B1, inaczej zwanej tiaminą, sprawia, że możemy czuć się osłabienie, zdekoncentrowani oraz rozdrażnieni. Dlatego ważne jest, by przyjmować ją regularnie — pomoże uzyskać lepszy nastrój i doda energii. Z kolei witamina B12 odpowiada za produkcję czerwonych krwinek, a jej braki mogą doprowadzić nawet do anemii. Należy natomiast pamiętać, że wszystkie witaminy z grupy B są ważne. W związku z tym można suplementować je razem — w sklepie Zdrowo Odlotowo znajdują się kompleksowe suplementy diety, takie jak LongLife Witamina B. To produkt, który zawiera w sobie przekrój różnych witamin z grupy B, a także kwas foliowy czy biotynę.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium