})060935a7-dc96-413c-88b4-6958967f6570
.

Kategoria: Przepisy

Superfoods to produkty spożywcze, wyróżniające się na tle innych ze względu na wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Większość z nich można na stałe wprowadzić do jadłospisu, na przykład dodając je do ulubionych potraw. Istnieje wiele różnych rodzajów superfoods, dlatego każdy może wybrać coś, co będzie dobrze dopasowane do jego osobistych preferencji żywieniowych.

Cenne właściwości makaronu orkiszowego

Makaron to jeden z ulubionych produktów spożywczych dodawanych do potraw. Produkowany z różnego rodzaju zbóż, stanowi element codziennej diety większości ludzi. Pyszny, sycący, spożywany z sosami i warzywami, jest zazwyczaj częścią głównego posiłku w ciągu dnia. Jednak często,...

Kasza orkiszowa

Orkisz - starożytna odmiana pszenicy, zwana również szpelcem, która ma niebywałe właściwości dla Twojego zdrowia. Mówi się, że jest nawet zdrowszy niż pszenica zwyczajna. Jego uprawa staje się coraz popularniejsza, a mąka czy kasza orkiszowa to produkty, które zawsze warto mieć...

Nasiona chia - źródło kwasów OMEGA 3

         Chia to biała odmiana rośliny Salvia hispanica wyposażona w szczególny asortyment olejów, witamin i minerałów. To starożytne superfood było poddane badaniom naukowym trwającym pół roku. Kierownikiem przedsięwzięcia był słynny naukowiec i pionier żywności...

Przepis shake bananowy z bakaliami

Rzeczy, które są niezbędne: 2 banany szklanka mleka 2 łyżeczki cukru 2-3 krople esencji waniliowej ulubione bakalie (rodzynki, orzechy, migdały) blender Wlej mleko do blendera. Pokrój banany na kawałeczki (bez skórki :-)). Dodaj je do mleka w blenderze. Zmiksuj razem na gładką...

Zdrowe przepisy z wykorzystaniem superfoods

Choć nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, to jednym z najpopularniejszych superfoods są orzechy. Stanowią one idealny dodatek do wielu posiłków, przygotowywanych zarówno na słodko, jak i słono. Zwłaszcza orzechy brazylijskie są niezwykle wartościowe, ponieważ stanowią bogate źródło składników odżywczych, w tym m.in. selenu czy witaminy E. Można zrobić z nich pożywny krem (mus), który sprawdzi się do śniadań, deserów czy przekąsek. Warto również zwrócić uwagę na orzechy nerkowca, odznaczające się niskim indeksem glikemicznym, co sprawia, że są dobre dla diabetyków. Oprócz tego w ofercie Zdrowo Odlotowo znajdują się także migdały kalifornijskie, które charakteryzują się dużą zawartością błonnika i witaminy E.

Co warto dodać do swojej diety

Przede wszystkim należy zadbać o to, by dieta była odpowiednio zbilansowana i dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb, jak wiek czy problemy zdrowotne. Jeśli jednak chcemy dodać do niej jakieś specjalne produkty, dobrą opcją będzie sięgnięcie po oleje roślinne. Obecnie jednym z najpopularniejszych wyborów jest olej z pestek dyni, znany z tego, że obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Z kolei olej z rokitnika pomaga w przypadku dolegliwości układu pokarmowego, łagodząc mdłości czy ból brzucha. Inną opcją jest olej kokosowy, który nie tylko jest dobry dla zdrowia, ale i bardzo smaczny — ma delikatny kokosowy smak i aromat. Każdy z tych roślinnych olejów można dodać do wybranej przez siebie potrawy, tym samym wzbogacając jej wartości odżywcze i przyczyniając się do poprawy własnego zdrowia.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium