Suplementy diety to środki stanowiące skoncentrowane źródło witamin i składników mineralnych, które mogą mieć bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm, funkcjonowanie mózgu czy też wygląd skóry, włosów czy paznokci. Nie mogą one stanowić zamiennika zbilansowanej, zdrowej diety, ale mogą stanowić ważne źródło substancji niezbędnych organizmowi lub poprawiających jego wydajność. Niektóre z nich warto stosować w związku z posiadanymi niedoborami lub dolegliwościami, a z kolei inne pozwolą na wydajniejszą pracę lub naukę, wpływając pozytywnie na koncentrację oraz pamięć. Zażywanie wysokiej jakości przebadanych suplementów przekłada się więc na nasze zdrowie, komfort życia i witalność. Szczególnie ważne jest suplementowanie niektórych witamin w okresie zimowym, co wpływa na nasze samopoczucie, ale też zwiększa odporność w czasie zwiększonej zachorowalności na różnego rodzaju infekcje.

Suplementy diety - zastosowanie

Istnieje ogromny wybór suplementów, które mają najróżniejsze zastosowanie i które warto wybierać według indywidualnych potrzeb. Dominują w tym wypadku różnego rodzaju witaminy, ale coraz większą popularnością cieszą się suplementy na koncentrację czy też suplementy na pamięć. Te ostatnie są wysoko cenione przez studentów, ale również osoby uprawiające męczące czy wymagające większego skupienia zawody i pracujące przez wiele godzin dziennie. Bardzo popularnym suplementem diety jest witamina B12, bez której żaden organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Pomaga ona w produkcji czerwonych krwinek i wpływa pozytywnie na układ nerwowy. Magnez wpływa na układ sercowo-naczyniowy oraz kurczliwość mięśni, a przy okazji reguluje metabolizm kości i wpływa na poziom glukozy oraz insuliny. Z kolei regularne zażywanie biotyny wpływa na kondycję włosów oraz paznokci, ponieważ jest niezbędna do prawidłowej syntezy keratyny.

Wpływ suplementów na pamięć i koncentrację

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi jest narażonych na chroniczny stres, zbyt szybkie tempo życia oraz konieczność przetwarzania codziennie ogromnych ilości danych. Wszystko to wpływa na jakość naszego skupienia, dezorientuje i redukuje poziom skupienia. Dlatego też suplementy diety na pamięć i koncentrację mogą okazać się niezwykle pomocne wielu osobom, zwłaszcza jeśli ich zawody opierają się na pracy intelektualnej lub wymagają maksymalnego skupienia. Sprawdzą się również w przypadku osób, które nie potrafią się skupić na wykonywaniu kilku czynności naraz, czy też osób starszych, które z racji wieku mają coraz większe problemy z pamięcią. Wśród suplementów diety na pamięć i koncentrację dominują takie składniki, jak miłorząb japoński, który zmniejsza uszkodzenia wywołane przez starzenie się komórek, polepszająca koncentrację lecytyna czy też tran, który poprawia funkcjonowanie mózgu.

Jakie suplementy stosować na pamięć?

Na rynku istnieje wiele suplementów poprawiających pamięć, ale część z nich cieszy się większym uznaniem wśród klientów. Należy do nich na przykład MemoryMe, który poprawia sprawność intelektualną, pozwala przyswajać nową wiedzę i stymuluje aktywność mózgu. Jego skład jest potwierdzony badaniami, a dodatkowym walorem dla wielu osób będzie fakt, że jest przyjazny dla wegan. Bardzo dobrym środkiem na poprawienie pamięci jest również Memovit w kapsułkach, który wspiera prawidłowe działanie funkcji pamięciowych i sprawdza się podczas długotrwałego wysiłku związanego z nauką lub pracą zawodową.

Jakie suplementy stosować na koncentrację?

Ciekawą propozycją jest bazujący na orzechach włoskich, korze sosny i zielonej herbacie Clear Brain, który zapewnia prawidłową sprawność umysłu. Z kolei Doppelherz Aktiv dla mózgu zawiera cynk i witaminy z grupy B, które wspierają procesy poznawcze i pozwalają na utrzymanie optymalnej koncentracji przez dłuższy czas. Grinday Mind up wspiera koncentrację i przyczynia się do poprawy ukrwienia mózgu, przez co zwiększa jego wydajność oraz szybkość reakcji.