.

Krzem organiczny — co to jest i na co pomaga?

0
Krzem organiczny — co to jest i na co pomaga?

Suplementy z krzemem od lat cieszą się popularnością wśród miłośników zdrowego trybu życia oraz osób dbających o wygląd. Ten niepozorny mikroelement ma wielkie znaczenie dla naszej urody; jest bardzo rozpowszechnionym pierwiastkiem w przyrodzie, ale w naszych organizmach znajduje się tylko w niewielkich ilościach. Jakie ma właściwości, w czym występuje i co warto o nim wiedzieć?

Krzem — jakie ma właściwości?

Krzem to pierwiastek, który ma wielki wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz kondycję naczyń krwionośnych i tkanek miękkich, do których zalicza się na przykład chrząstki czy ścięgna. Jest niezbędny dla prawidłowego procesu biosyntezy kolagenu, kwasu hialuronowego oraz elastyny, czyli wszystkich cząsteczek wpływających na strukturę kości, chrząstek i skóry.

Optymalny poziom krzemu w organizmie przekłada się na piękny wygląd skóry, spowalniając znacząco procesy starzenia się. Pierwiastek ten silnie wspiera regenerację tkanek, działa przeciwcukrzycowo, poprawia pracę nerek, wzmacnia odporność, przyspiesza regenerację komórek i wpływa pozytywnie na pamięć oraz koncentrację. Ponadto krzem wspiera usuwanie toksycznych złogów w organizmie, przeciwdziała stanom zapalnym i bierze udział w procesach dotyczących przemiany materii.

Zobacz dostępne suplementy z krzemem

W czym występuje krzem?

Przy tak wszechstronnym działaniu, krzem staje się w pewnym sensie cichym bohaterem ludzkiego organizmu, dlatego warto zadbać o to, aby jego poziom był odpowiedni. Pierwiastek występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak kasza gryczana, kasza jaglana, pełnoziarniste płatki owsiane, ogórki, marchew, szparagi, pietruszka, buraki, chrzan czy fasola, a także w ziołach, takich jak skrzyp polny, pokrzywa czy podbiał. Jeśli z różnych względów stosowana dieta nie obejmuje wyżej wymienionych produktów, to suplementacja krzemem zdaje się być właściwym rozwiązaniem. Prawidłowy poziom tego pierwiastka w organizmie przekłada się bowiem zarówno na zdrowie, jak i urodę.

Na co pomaga krzem?

Krzem kojarzony jest przede wszystkim jako substancja, która pomaga zachować młodzieńczy wygląd skóry. Zapewnia jej elastyczność i mniejszą podatność na powstawanie zmarszczek, a także przyspiesza regenerację naskórka. Ponadto wpływa dobrze na kondycję paznokci i włosów, którym zapewnia mniejszą łamliwość i sprawia, że wolniej siwieją. Krzem jest też naturalnym środkiem zapobiegającym krzywicy oraz rozwojowi chorób zwyrodnieniowych stawów, wpływa korzystnie na elastyczność naczyń krwionośnych, zwiększa koncentrację i silnie wspiera leczenie miażdżycy.

Czym różni się krzem organiczny od krzemu?

Krzem organiczny to związki krzemu z jednym lub większą ilością atomów węgla. Są one o wiele lepiej przyswajalne przez organizmy żywe niż nieorganiczna postać krzemu, dlatego też organiczny krzem cieszy się wielką popularnością. Wyższa biodostępność i rozpuszczalność w wodzie sprawiają, że to właśnie krzem organiczny jest powszechnie wykorzystywany w suplementach diety. Dzięki temu efekty stosowania poszczególnych suplementów są odczuwalne o wiele szybciej.

[product id="5919"]

Jakie są objawy niedoboru krzemu?

Lista objawów niedoboru krzemu jest dość długa, ze względu na wszechstronne działanie tego pierwiastka. Jeśli w organizmie jest go za mało, to można zaobserwować cellulit, szybsze starzenie się skóry, grzybicę, trądzik pospolity oraz różowaty, a także fakt, że rany goją się bardzo wolno. Brak krzemu powoduje, że włosy są matowe, suche i łamliwe, co dotyczy również paznokci. Ponadto niedobór może objawiać się bólami kości i stawów, częstymi infekcjami górnych dróg oddechowych oraz bolesnymi, obfitymi miesiączkami.

Kto powinien suplementować krzem organiczny?

Krzem organiczny to naturalny suplement zalecany wszystkim osobom, które mają problemy ze słabymi włosami czy łamiącymi się paznokciami. Regularne stosowanie suplementów z krzemem znacząco poprawia ich kondycję. Zaleca się go osobom, które mają problemy skórne czy też suchą i podatną na powstawanie zmarszczek cerę. Ze względu na pozytywne działanie na tkankę miękką, krzem powinien być stosowany przez sportowców czy osoby trenujące regularnie, zwłaszcza jeśli borykają się ze skutkami przebytych kontuzji.

suplementy w kapsułkach z krzemem

Warto go również stosować po operacjach na łokcie czy kolana, ponieważ może przyspieszyć proces leczenia. Wszystkie wyżej wskazane czynniki bywają typowe dla kobiet będących w wieku menopauzalnym czy też pań w podeszłym wieku. Krzem to pierwiastek, którego z wiekiem jest w organizmie coraz mniej, dlatego szczególnie zaleca się suplementację krzemem osobom starszym. Dzieci zaś powinny go otrzymywać, jeśli nastąpiło u nich spowolnienie wzrostu. Kto jeszcze powinien rozważyć suplementację krzemem organicznym?

W okresie jesiennym, kiedy na zewnątrz szaleją najróżniejsze infekcje, mogą po niego sięgać niemal wszyscy. Wpłynie wówczas korzystnie na układ odpornościowy i sprawi, że organizm będzie lepiej radził sobie w tym okresie. Krzem organiczny to również cudowny suplement dla osób, które walczą z otyłością lub nadwagą. Pomaga szybciej stracić nadprogramowe kilogramy, ponieważ wpływa korzystnie na działanie całego układu trawiennego, a w tym na perystaltykę jelit.

Jakie suplementy z krzemem wybrać?

Suplementy z krzemem organicznym najczęściej sprzedawane są w formie kapsułek, które należy spożywać zgodnie z zaleceniami lekarza lub też zaleceniami producenta, które znajdują się na załączonej ulotce. W ofercie sklepu internetowego Zdrowo Odlotowo znajduje się na przykład krzem organiczny z ekstraktem z pędów bambusa z naturalnie występującą krzemionką. Opakowanie zawiera sto kapsułek, a do ich produkcji nie użyto żadnych składników pochodzenia zwierzęcego, dlatego mogą być stosowane również przez wegan. Ciekawą propozycją dla osób pragnących poprawić stan swojej skóry są również ampułki z krzemem organicznym. Skutki ich działania są widoczne natychmiast, a regularne stosowanie ampułek poprawia elastyczność skóry, podnosi owal twarzy, dogłębnie nawilża i zapewnia młodzieńczy wygląd.

dr n.med. Natalia Wysocka-Sendkowska
dr n.med. Natalia Wysocka-Sendkowska
Kierownik apteki szpitalnej

Jest kierownikiem apteki szpitalnej, specjalistą farmacji szpitalnej, członkiem okręgowego sądu aptekarskiego, wykładowcą akademickim farmakologii, właścicielem Herba Salus oraz zielarzem fitoterapeutą. Posiada ponad 15-letnie doświadczenie jako farmaceuta, a w jej dorobku naukowym znajduje się wiele publikacji na temat farmacji szpitalnej. Wykłada na Wydziale Pielęgniarstwa i Ratownictwa, a także w Instytucie Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych. Oprócz tego jest autorką programu studiów podyplomowych Fitoterapia i podstawy farmakologii klinicznej dla pielęgniarek. Na jej doświadczenie zawodowe składają się również konsultacje farmakologiczne i fitoterapeutyczne, czy też szkolenia dla pasjonatów zielarstwa i służby medycznej.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium