Opinie o Nas
.

Suplementy diety na Ciąża/płodność

W dzisiejszych czasach temat płodności oraz problemów z zajściem w ciążę jest coraz częściej poruszany. Niestety, ale obecny tryb życia, niezdrowe jedzenie, czy też po prostu szkodliwe warunki życia, chociażby kiepska jakość powietrza, długie godziny spędzone przy laptopie czy noszenie telefonu w kieszeni spodni sprawiają, że wiele osób ma problemy z powiększeniem rodziny. Są jednak sposoby na to, aby wesprzeć walkę z tego typu zmaganiami. Jednym z nich są suplementy na płodność oraz te przyjmowane podczas ciąży. Sprawdźmy więc, co warto wiedzieć na ich temat.

Solgar Witamina D3 125 µg (5000IU) 60 kapsułek USA Solgar Witamina D3 125 µg (5000IU) 60 kapsułek USA
Producent: Solgar
Cena: 69,99 zł 75,00 zł
szt.
  • promocja

Suplementy na płodność oraz podczas ciąży

Oczywiście istnieją suplementy diety, których stosowanie jest zalecane szczególnie podczas ciąży. Niektóre z nich zawierają składniki, takie jak witamina C i E oraz kwas foliowy, które mogą wspierać płodność i zdrowie jajników. Sprawdźmy więc, czy przyjmowanie suplementów diety na płodność i podczas ciąży jest wskazane.

Dostępne na rynku produkty, zarówno te droższe, jak i nieco tańsze suplementy diety na płodność i podczas ciąży mogą być stosowane przez osoby, które mają trudności z zajściem w ciążę lub chcą zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Mogą być również stosowane przez kobiety w ciąży, aby zapewnić płodowi odpowiednią ilość witamin i minerałów. Oczywiście również i mężczyźni mogą stosować suplementy diety na płodność, aby zwiększyć swoje szanse na to, by partnerka zaszła w ciąże. Niektóre suplementy diety mogą zawierać składniki, takie jak witaminy C i E oraz cynk, które są korzystne dla wsparcia płodności i zdrowia nasienia, o które szczególnie warto zadbać, jeśli prowadzimy niezdrowy i zabiegany tryb życia. 

Dobre suplementy diety są bezpieczne i niejednokrotnie niezastąpione w procesie wsparcia płodności. Ponadto mogą skutecznie pomóc zwiększyć szanse na zajście w ciążę i zapewnić prawidłowy rozwój dziecka. Jednak nie wszystkie suplementy na płodność oraz dla kobiet w ciąży, które są dostępne na rynku, są odpowiednie dla każdego. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed zażywaniem jakichkolwiek suplementów diety. Istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania niektórych preparatów, w zależności od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia danej osoby. Oprócz tego ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach diety w celu upewnienia się, że są one bezpieczne i nie wykluczają się wzajemnie lub nie osłabiają swojego działania.

Po jakie suplementy na płodność warto sięgać?

Niektóre osoby mogą mieć problemy z płodnością, co oznacza, że mają trudności z zajściem w ciążę lub utrzymaniem ciąży. Przyczyny tego stanu mogą być różne, w tym hormonalne, anatomiczne, genetyczne, a także występowanie chorób przenoszonych drogą płciową. Niektóre osoby mogą również mieć problemy z płodnością z powodu stresu, nieodpowiedniej diety lub stylu życia, chorób serca lub cukrzycy. W przypadku występowania problemów z płodnością, zaleca się konsultację z lekarzem, aby uzyskać pomoc i porady dotyczące leczenia i zwiększenia szans na zajście w ciążę. Jeśli chodzi o suplementy na płodność i podczas ciąży, najważniejsze składniki, które mogą okazać się pomocne to:

  • kwas foliowy,
  • witamina E,
  • selen,
  • witamina D,
  • żelazo,
  • witaminy z grupy B (głównie B12),
  • cynk,
  • koenzym Q10.

Dlaczego akurat powyżej wymienione składniki są niezbędne w przypadku, gdy szukamy suplementów na płodność i podczas ciąży?

Otóż kwas foliowy jest szczególnie ważny dla rozwoju płodu i zapobiega wadom cewy nerwowej u dziecka. Z kolei witamina E może pomóc w produkcji hormonów płciowych i zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Selen z kolei odgrywa rolę w prawidłowym rozwoju płodu i może pomóc w zapobieganiu wadom rozwojowym. Co ciekawe, witamina D jest ważna dla zdrowego rozwoju kości i zębów dziecka. Żelazo natomiast jest niezbędne dla prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i zapewnienia wystarczającej ilości tlenu dla płodu. Witaminy z grupy B są istotne dla odpowiedniego funkcjonowania układu nerwowego i hormonalnego, co może pomóc w zajściu w ciążę. Cynk ma znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu i może pomóc w produkcji hormonów płciowych. Koenzym Q10 natomiast może poprawić jakość nasienia i zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

Ogólnie rzecz biorąc, suplementy na płodność oraz podczas ciąży mogą być pomocne, dlatego warto rozważyć ich stosowanie. Pamiętajmy jednak, że nie ma jednego uniwersalnego suplementu na płodność, który będzie odpowiedni dla wszystkich osób. Dlatego zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów diety na płodność oraz podczas ciąży, aby wybrać preparat, który odpowie na wszystkie potrzeby naszego organizmu. 

Jakie suplementy stosować podczas ciąży?

Podobnie jak w przypadku suplementów na płodność, tak samo w kwestii suplementów stosowanych podczas ciąży zaleca się przyjmowanie preparatów, które zawierają m.in. kwas foliowy, witaminę D, żelazo oraz witaminy z grupy B. Poniżej nieco bardziej szczegółowo opiszemy, dlaczego akurat te składniki mają znaczenie.

Kwas foliowy – co sprawia, że jest zalecany dla kobiet w ciąży?

Na początku warto podkreślić, że kwas foliowy, znany również jako witamina B9, jest niezbędnym składnikiem odżywczym w ludzkim organizmie. Bierze udział w procesie tworzenia krwi i w produkcji kwasów nukleinowych, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju komórek i tkanek. Kwas foliowy jest szczególnie ważny w pierwszych tygodniach ciąży, ponieważ w tym czasie płód rozwija swój układ nerwowy. Dlatego zaleca się, aby kobiety planujące ciążę lub będące w ciąży przyjmowały suplementy zawierające kwas foliowy, aby zapewnić płodowi wystarczającą ilość tej witaminy. Kwas foliowy można znaleźć w wielu pokarmach, takich jak zielone warzywa liściaste, wątróbka, kasze i niektóre owoce. Warto także sięgnąć po niego pod postacią suplementów diety, gdyż jego dostarczenie wyłącznie z diety może okazać się czasem niewystarczające. Szczególnie zalecane są naturalne suplementy, które są w pełni bezpieczne, a dodatkowo dobrze przyswajalne. Spośród bogatej oferty z pewnością znajdziemy produkt, który odpowie na nasze potrzeby. 

Witamina D – dlaczego jest niezbędna?

Nie od dziś wiadomo, że witamina D jest ważna dla zdrowia kobiet w ciąży, ponieważ wpływa na prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu, co jest niezbędne do utrzymania zdrowych kości i zębów. Witamina D ma również duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju układu odpornościowego i może pomóc zapobiegać infekcjom. Kobiety w ciąży mogą mieć niedobór witaminy D, ponieważ ich zapotrzebowanie na nią wzrasta w tym okresie. Witamina D w ogóle jest szczególna, gdyż ciężko pokryć dzienne zapotrzebowanie na nią za pomocą diety. Dlatego zaleca się, aby kobiety w ciąży przyjmowały suplementy zawierające witaminę D lub spożywały pokarmy bogate w tę witaminę, takie jak ryby, jajka i produkty mleczne. Przed rozpoczęciem suplementacji witaminą D zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić właściwą dawkę i sposób przyjmowania.

Żelazo podczas ciąży – czy jest konieczne?

Żelazo jest ważnym składnikiem odżywczym dla kobiet w ciąży, ponieważ pomaga w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do wszystkich komórek w organizmie. W ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta, ponieważ organizm potrzebuje więcej tego pierwiastka, aby wspierać rozwój płodu. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, co może być szkodliwe dla matki i płodu. Dlatego zaleca się, aby kobiety w ciąży spożywały pokarmy bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, ryby, fasola, soczewica i niektóre warzywa liściaste. Można również przyjmować suplementy na płodność oraz podczas ciąży zawierające żelazo, ale zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji.

Witaminy z grupy B – dlaczego są tak istotne?

Witaminy z grupy B, takie jak witamina B1 (tiamina), B2 (ryboflawina) i B6 (pirydoksyna), B9 (kwas foliowy) oraz witamina B12, są ważne dla zdrowia kobiet w ciąży. Witamina B1 wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i układu krążenia, a witamina B2 pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia i skóry. Z kolei witamina B6 wspiera produkcję czerwonych krwinek i pomaga w metabolizmie białek i węglowodanów. Oczywiście opisana już wyżej witamina B9, znana również jako kwas foliowy, jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego płodu i może pomóc w uniknięciu wad rozwojowych układu nerwowego. Witamina B12 natomiast wspiera produkcję czerwonych krwinek i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. 

Wymienione witaminy są dostępne w wielu pokarmach, takich jak zielone warzywa liściaste, wątróbka, ryby, jajka i produkty pełnoziarniste. Dostępne są także w postaci suplementów diety. Zaleca się, aby kobiety w ciąży przyjmowały odpowiednią ilość tych witamin, aby zapewnić płodowi wystarczającą ilość tych składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest, by sięgnąć po dobrej jakości, naturalne suplementy, które zadbają o organizm w tym wyjątkowym okresie. Sprawdź naszą ofertę suplementów na płodność i podczas ciąży i wybierz preparaty, które najlepiej odpowiedzą na Twoje potrzeby.

Najczęściej zadawane pytanie związane z suplementami diety

Zobacz wszystkie naturalne suplementy diety dostępne w naszym sklepie.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium