Suplementy diety Arginina

Arginina, zwana również L-arginina, to organiczny związek chemiczny będący jednocześnie aminokwasem egzogennym i endogennym. Wyróżnia się wysoką zawartością azotu i ma wielkie znaczenie w przypadku produkcji tlenku azotu, który odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka.

Sortuj wg:

Nazwa produktu A-Z Nazwa produktu Z-A Cena rosnąco Cena malejąco

Longlife L-Arginina 60 kapsułek

Producent: LongLife Fundation

Cena: 109,90 zł

Skoczylas Kora Sosony z Argininą 60 kapsułek

Producent: Suplementy Skoczylas

Cena: 139,00 zł

Yango L-arginina - 90 kaps.

Producent: Yango

Cena: 27,99 zł

Suplementy z argininą - czym są?

Arginina to związek, który jest w stanie kontrolować nie tylko pracę mózgu, ale również naczyń krwionośnych, a przy okazji zapobiegać uszkodzeniom tkanki nerwowej, do czego dochodzi podczas niedotlenienia. Ponadto tlenek azotu jest odpowiedzialny za kontrolę białych krwinek i wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, przez co może być przez nie transportowana jeszcze większa ilość krwi. To działanie pozwala nie tylko zapobiec rozwojowi wielu niebezpiecznych chorób, ale również wpływa na libido mężczyzn i redukuje zaburzenia erekcji.

Arginina wpływa korzystnie nie tylko na prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego, ale również na układ pokarmowy, mięśniowy, odpornościowy i płciowy. Badania wykazują, że związek ten reguluje ciśnienie krwi, poprawia stan mikroflory jelitowej, zwalcza wolne rodniki, regeneruje tkanki i wspiera budowę masy mięśniowej. Arginina występuje naturalnie w wielu składnikach, takich jak ryby, warzywa liściaste, mięso, nasiona i orzechy. Ludzki organizm może ją też pozyskać dzięki samodzielnej syntezie lub w formie suplementów, które w ostatnich latach cieszą się rosnącą popularnością. Suplementy diety z argininą uchodzą więc za środki do zadań specjalnych i uniwersalne produkty, które mogą pomóc osobom z najróżniejszymi dolegliwościami i skłonnościami. Są sprzedawane w kapsułkach albo w proszku, który należy rozpuścić w wodzie i stosować kilka razy dziennie zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu lub instrukcjami lekarza.

Suplementy z argininą - kiedy po nie sięgać?

Arginina to substancja o bardzo szerokim spektrum działania na ludzki organizm. Najbardziej ceniona jest za to, że rozszerza naczynia i ułatwia przepływ krwi. Dzięki temu zapobiega powstawaniu zmian miażdżycowych, obniża poziom złego cholesterolu i pozytywnie wpływa na poziom cukru we krwi. Warto więc po nią sięgać w każdym przypadku, w którym badania wykryły jakiekolwiek problemy z układem krążeniowym. Ponadto jest szczególnie zalecana w przypadku wzmożonej aktywności fizycznej i intensywnych treningów. Jeśli ktoś zmaga się z niską wytrzymałością nawet podczas prostych i pozornie niezbyt wymagających ćwiczeniach, to dzięki suplementom z argininą jest w stanie zwiększyć swoją wydolność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Już po krótkim czasie stosowania osoby aktywnie fizyczne zauważają poprawę samopoczucia podczas treningów, nawet jeśli są one coraz bardziej wymagające. Arginina jest w stanie zwiększyć tolerancję na cukier i glukozę, a przede wszystkim pozwala na budowanie mocniejszej tkanki mięśniowej. To kolejny powód, dla którego cenią ją osoby aktywne. Dzięki niej efekty wszelkich ćwiczeń są szybciej widoczne. Nie bez znaczenia jest jej wpływ na układ odpornościowy, dlatego warto po nią sięgać, jeśli nie jest on zbyt mocny. Działanie argininy w tym zakresie skupia się na wspieraniu grasicy, która jest jednym z najważniejszych elementów układu odpornościowego. Ponadto wspiera podział komórek, który jest odpowiedzialny za szybkie gojenie się ran. Istnieje więc wiele przesłanek, aby sięgnąć po suplementy diety bazujące na argininie. Suplement stosowany zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu nie powinien skutkować żadnymi niepożądanymi reakcjami. Jeśli jednak będzie spożywany w zbyt dużych ilościach, to istnieje ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Należą do nich między innymi nudności, biegunka, ból brzucha, ból głowy, wzrost ciśnienia krwi czy nawet reakcje alergiczne.

Suplementy z argininą - dla kogo?

Arginina to znakomity środek dla zawodowych sportowców oraz osób, które regularnie i intensywnie trenują. Może być stosowana przed treningiem i zaraz po nim, aby poprzez rozszerzenie naczyń zwiększyć przepływ krwi do mięśni, a w rezultacie zwiększyć ich wydolność. Przez sportowców może być również spożywana przed snem, dzięki czemu wesprze proces regeneracji mięśniowej. Zapewnia nie tylko regenerację, ale również szybszą poprawę wyglądu sylwetki. Zaleca się ją osobom, które mają niską odporność. Poprzez silne wspieranie grasicy jej działanie wpływa na poprawę działania układu odpornościowego, chroniąc organizm przez rozwoje wielu chorób. Arginina jest szczególnie dobrym rozwiązaniem w przypadku osób mających wrodzone predyspozycje do chorób serca. Stosowanie jej stanowi bezinwazyjną profilaktykę przeciwzawałową i hamuje rozwój zmian miażdżycowych W związku z tym, że ułatwia znacząco przepływ krwi stanowi również ochroną przed rozwojem choroby wieńcowej. Badania dowodzą również, że suplementy z argininą mogą pomóc mężczyznom, którzy miewają problem z erekcją. Poprawa przepływu krwi połączona z rozluźnieniem mięśni gładkich za sprawą tlenku azotu skutkuje redukcją zaburzeń erekcji, dlatego mężczyźni mogą po nią sięgać przed stosunkiem. Warto dodać, że suplement ten wpływa też pozytywnie na płodność u mężczyzn. Dzieje się tak, ponieważ stymuluje produkcję oraz ruchliwość plemników. Tak obszerne i pozytywne działanie na ludzki organizm nie oznacza jednak, że nie ma żadnych przeciwwskazań w tym zakresie. Argininy nie powinny suplementować osoby borykające się z niektórymi dolegliwościami, takimi jak nadciśnienie tętnicze, nadwrażliwość nerek, niewydolność wątroby problemy trawienne, schizofrenia czy niedrożność dróg żółciowych. Jeśli zaś suplementacja ma dotyczyć kobiety będącej w ciąży lub matki karmiącej piersią, bardzo ważna w tym wypadku jest konsultacja z lekarzem. Dopiero on będzie w stanie stwierdzić z całą pewnością, że suplementacja argininy jest w danym przypadku całkowicie bezpieczna zarówno dla matki, jak i dla dziecka.

Suplementy z argininą - jakie warto wybrać?

Arginina ma gorzki smak, dlatego najczęściej występuje w postaci kapsułek, które należy popić co najmniej jedną szklanką wody. Można ją również kupić w formie proszku do rozpuszczania w wodzie, który nieco przypomina odżywki białkowe. Przed rozpoczęcie suplementacji warto wybrać najdogodniejszy wariant dla siebie, a także skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub innym ekspertem. Na rynku istnieje wiele suplementów bazujących na argininie, co wcale nie ułatwia wyboru. Dużą popularnością cieszą się na przykład kapsułki firmy Now Foods, Medverita i Swanson. Jeśli chodzi o argininę w proszku, to popularnością cieszy się arginina firmy Bulk, która jest sprzedawana w kilogramowych opakowaniach. Proszek nie posiada żadnych aromatów i można go samodzielnie przygotowywać zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. Szacuje się, że zalecana dawka dziennie, to od 500 do 1000mg argininy spożywanej od dwóch do trzech razy dziennie.

Suplementy z argininą - na co zwracać uwagę przy wyborze?

Tak, jak w przypadku kupowania wszelkich suplementów, i w tym wypadku najważniejsza jest jakość. Warto sięgać wyłącznie po produkty sprawdzonych marek, które mają dobre opinie w sieci, stosowne certyfikaty i słyną z wykorzystywania produktów najwyższej jakości. Przed zakupem powinno się dokładnie czytać opisy produktów w sklepach internetowych, a także skład znajdujący się na etykiecie, jeśli zakupy są robione w sklepie stacjonarnym. Za najlepsze środki uważa się te, które mają jak najmniej skomplikowany skład. Na etykiecie nie powinno zatem być żadnych informacji o chemicznych dodatkach, barwnikach czy syntetycznych substancjach. Nie warto w tym wypadku ufać reklamom, w których z całą pewnością nie ma ani słowa o zbędnych dodatkach. Dopiero po wytypowaniu suplementów o najlepszym składzie, można porównać je pod względem cenowym. Sklepy oferują często suplementy, które nie różnią się od siebie niczym z wyjątkiem marki, a mimo to różnią się pod względem cenowym. Tak jak nie ma sensu oszczędzać na jakości kupowanych suplementów, nie ma również sensu przepłacać za produkt, które ma swoje tańsze odpowiedniki.