Liposomalna witamina C – mega dawka witaminy C!

Witamina C stanowi jedną z najważniejszych substancji odżywczych, nieodzownych dla zdrowia i życia człowieka. Niestety, ludzki organizm nie jest w stanie sam jej syntezować, dlatego konieczne jest dostarczanie jej w postaci produktów spożywczych czy suplementów diety. Przedawkowanie witaminy C ma swoje skutki uboczne, przejawiające się wzdęciami, gazami czy biegunką. To właśnie reakcje organizmu, będące wynikiem przyjmowania doustnie nadmiaru tej witaminy, stały się przyczyną prowadzenia badań w celu odnalezienia sposobu radzenia sobie z niepożądanymi skutkami. Obecnie bardzo modne jest przyjmowanie liposomalnej witaminy C, wprowadzonej na rynek na początku tego stulecia. Co wpływa na jej fenomen i czy organizm ludzki faktycznie lepiej radzi sobie z jej wchłanianiem?

Czym są liposomy?
Liposomy to mające postać wypełnionych wodą lub innym roztworem pęcherzyków struktury, które powstają z fosfolipidów i otoczone są podwójną warstwą lipidową. Mają zdolność transportowania substancji potrzebnych komórkom naszego ciała, dzięki czemu znajdują szerokie zastosowanie w medycynie, gdzie zamykane w nich leki, po wprowadzeniu do organizmu, uwalniane są równomiernie i z długotrwałym efektem. W kosmetyce zwiększają wchłanialność substancji przez skórę, a stosowane jako suplement stają się nośnikiem znacznie większych i łatwiej przyswajanych dawek substancji odżywczych. Jedną z największych zalet liposomów jest to, że są odporne na soki trawienne, przez co mogą dostarczyć organizmowi substancji, które przyjmowane w postaci pożywienia zostałyby rozłożone przez enzymy trawienne. Właśnie ta cecha sprawia, że liposomalna wit C jest od pięciu do dziesięciu razy bardziej skuteczna od przyjmowanej w pożywieniu.

Duża dawka witaminy C w małej porcji
Jednym z najpopularniejszych i przy okazji niezwykle odżywczych suplementów, jest stworzona na bazie silnych i stabilnych liposomów liposomalna witamina C. Pod tą postacią więcej cząstek trafia bezpośrednio do krwiobiegu, co pokonuje dotychczasowy problem związany z przyswajaniem witaminy C, ponieważ w tradycyjnej formie w ponad 80% niszczona jest przez enzymy trawienne. Co więcej, otoczka lipidowa nie podrażnia żołądka, dlatego świetnie sprawdza się w przypadku konieczności potraktowania organizmu mega dawkami witaminy C, które przyjęte doustnie mogłyby stać się przyczyną rewolucji żołądkowych. Liposomalna wit C jest przydatna także w sytuacji braku czasu na przyjęcie potrzebnej do zaspokojenia niedoboru dawki pożywienia, które na co dzień powinno stanowić podstawowe jej źródło.

Czy to już niedobór witaminy C?
Kiedy funkcjonowanie organizmu ulega jakiemukolwiek pogorszeniu, a w dodatku towarzyszą temu zmiany w wyglądzie czy huśtawka nastrojów, wiele osób zaczyna szukać przyczyn takich objawów. Jedną z nich może być niedobór witaminy C, który powoduje pogorszenie wyglądu skóry, uczucie zmęczenia, ospałości, braku energii, a także spadek nastroju, drażliwość i problemy z odpornością. Oczywiście, objawy te mogą być przyczyną niedoboru innych składników odżywczych czy choroby, jednak bardzo często są sygnałem do dostarczenia organizmowi właśnie witaminy C. Warto zauważać wszelkie sygnały wysyłane przez organizm ubiegający się o zaspokojenie potrzeby dostarczenia mu witaminy, który może próbować oznajmić w ten sposób, że walczy z infekcją i należy go wspomagać. Gdy niedobór jest bardzo zauważalny, dobrze jest zastosować liposomalną wit C, która znacznie szybciej zaspokoi wszelkie braki. Jeżeli chodzi o ogólną zasadę, którą można kierować się podczas uzupełniania niedoboru witaminy C, to, na przykład w przypadku przeziębienia, im bliżej jesteśmy wyzdrowienia, tym mniej jej potrzebujemy.

Pożywienie jako źródło witaminy C
Wbrew pozorom, produktem zawierającym największą dawkę witaminy C nie jest cytryna, lecz papryka, która, w zależności od koloru, w jednej sztuce ma taką samą porcję witaminy C co kilka cytryn. Do innych, bogatych w witaminę C produktów, należą: brokuł, pomarańcza, papaja, jarmuż, brukselka, czarna porzeczka, truskawki, kapusta, mango czy kiwi.

Jakie korzyści zapewnia jej spożywanie?
Należy pamiętać, że witamina C jest niezbędna do wytwarzania kolagenu. Wspierając tworzenie i odnowę włókien kolagenowych, bierze udział w tworzeniu warstwy białkowo-lipidowej oraz regeneracji skóry. W czasie przeziębienia warto spożywać ją w dużych dawkach, ponieważ jest konieczna do aktywizowania układu odpornościowego, dzięki czemu może znacznie skrócić przebieg choroby, dodatkowo zwiększając odporność. Witamina C jest także substancją antyhistaminową, co czyni ją zbawieniem dla osób cierpiących na różnego rodzaje alergie wziewne i pokarmowe, ponieważ hamuje działanie histaminy oraz pomaga w leczeniu stanów alergicznych. Regularne zażywanie witaminy C wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega powstawaniu siniaków. Ułatwia także wchłanianie zawartego w pożywieniu żelaza, przyspiesza gojenie ran i wspomaga walkę ze złym cholesterolem.

Dzienna dawka witaminy C
Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien dostarczać swojemu organizmowi w ciągu doby około 4-15 gramów witaminy C, jednak należy uwzględnić czynniki mające wpływ na zwiększenie tej dawki. Przykładowo, stres lub duża aktywność fizyczna mogą przyczynić się do ogólnego zmęczenia organizmu, co sprawia, że zapotrzebowanie wzrasta o około 10 gramów. Spadek odporności i osłabienie organizmu sprawi, że będzie potrzebował dawki cztery razy większej niż normalnie, a w przypadku grypy – można przyjmować nawet 150 gramów na dobę! Dlatego też, gdy organizm domaga się o wiele większej dawki niż normalnie, warto podać ją w postaci liposomalnej wit C, która zabezpiecza składniki odżywcze przed enzymami trawiennymi, dzięki czemu bezpośrednio trafiają do krwiobiegu. Próba przyjęcia porównywalnej dawki w pożywieniu mogłaby wywołać gazy, wzdęcia czy biegunki.

Jako jedna z niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, witamina C dostępna jest nie tylko w pożywieniu, ale także w postaci liposomalnej witaminy C. W formie liposomu może być spożywana w płynie lub kapsułkach, które szybko i skutecznie przenikają do wnętrza komórki, gdzie uwalniana jest witamina C w dawce równej suplementacji dożylnej. Taki rodzaj przyjmowania niezbędnych składników odżywczych zaleca się, szczególnie gdy organizm potrzebuje mega dawki. Oprócz zbawiennego wpływu na włosy, paznokcie, jędrność skóry i właściwości przeciwstarzeniowe, witamina C jest gwarantem odporności i pomaga zwalczać przeziębienia. Co więcej, skutecznie hamuje wydzielanie histaminy i reakcje alergiczne. Niedobór powoduje ogólne osłabienie, zmęczenie, chwiejny nastrój czy spadek odporności, dlatego niezwykle ważne jest spożywanie jej w odpowiednich ilościach. Należy jednak pamiętać, że nadmiar witaminy C może być skutkiem problemów żołądkowych, dlatego miernikiem tego, czy powinno się przyjąć ją w postaci pożywienia lub suplementu, jest sam organizm.