Opinie o Nas
.

Czy kolagen to źródło młodości? - Poznaj właściwości i dawkowanie,

0
Kolagen, źródło młodości - zastosowanie, właściwości, skład, dawkowanie, przeciwwskazania, opinie

O kolagenie wciąż słyszymy w reklamach najlepszych kremów. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co to jest i skąd się bierze?

Skąd się bierze kolagen i jakie ma właściwości?

Kolagen to, z chemicznego punktu widzenia, białko. Znaleźć go można w tkance łącznej. Dzięki niemu skóra staje się elastyczna i sprężysta, a co za tym idzie, mniej pomarszczona.

Tak, ma kolagen rodzaje, w zależności od tego, gdzie występuje. Możemy wyróżnić rodzaje kolagenu od I do XII. Np. kolagen typu pierwszego jest tym, który występuje najbardziej powszechnie, znaleźć go można w tkance podskórnej i skórze, a także w tkance, która tworzy blizny, a nawet w ścięgnach. Z kolei typ piąty jest jego dopełnieniem. W jakich produktach spożywczych jest kolagen? Kolagen źródło to przede wszystkim kolagen rybi naturalny. Trawienie kolagenu z ryb przebiega bardzo dobrze, możemy uzyskać najlepiej przyswajalny kolagen choćby w galaretkach z tych zwierząt, bardzo popularnych w naszym kraju. Naturalny kolagen z ryb to jedno z cenniejszych i łatwo dostępnych źródeł. Możemy skorzystać również z innych pokarmów, bo na rynku występuje nie tylko kolagen rybny, np.z gotowanych chrząstek, głowizn i galaretkach z nóżek wieprzowych.

Kolagen z ryby jest świetnie przyswajalny dzięki temu, że jego struktura jest najbardziej zbliżona do struktury kolagenu ludzkiego. Kolagen otrzymywanie, czy jest ekologiczne? Tak, ponieważ czerpie się go z odpadów. Kolagen z ryb jest pozyskiwany ze skóry i łusek.

[product id="5130, 5534"]

Kolagen - jak działa na zmarszczki i proces starzenia się skóry oraz stawy

Kolagen a stawy.
Dużo mówi się dobrego o kolagenie działającym na skórę, ale to nie jedyne jego zastosowanie. Kolagen naturalny na stawy to bardzo odpowiedzialny wybór, szczególnie w przypadku osób starszych, choć nie tylko. Problemy ze stawami mogą mieć nawet osoby od około 25 roku życia. Kolagen, glukozamina na stawy pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia i wpływa na brak odczuć bólowych, neutralizuje poranne zesztywnienie oraz spowalnia chorobę zwyrodnieniową. Ponadto kolagen na stawy powinny stosować osoby bardzo aktywne sportowo, ponieważ sport, choć ma wiele pozytywnych stron, tu w kolagen stawy niestety mogą ubożeć.

Kolagen odchudzanie także wspomaga. W tym przypadku kolagen działanie ma takie, że redukuje efekty uboczne chudnięcia. Skóra jest dzięki niemu jest napięta, kolagen rozstępy także blokuje i pomaga w tym, by one w ogóle nie powstawały. Działa on na ciało i psychikę, osoba, która się odchudza, będzie miała lepsze zdanie o sobie. Poprzez użycie takich środków jak kolagen skóra szybko się regeneruje. Ważne jest to, by nakładać specyfiki regularnie, najlepiej codziennie po kąpieli. Warto też raz na tydzień zrobić sobie domowy peeling, wówczas działanie kolagenu będzie jeszcze lepsze.

Jak rozpoznać niedobór kolagenu?

Kolagen zwany jest źródłem młodości, czy słusznie? Zdecydowanie z młodością kojarzymy ładną, zadbaną skórę i brak zmarszczek. To daje nam stosowanie kolagenu na co dzień. Jak można rozpoznać niedobór kolagenu? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na pojawiające się piegi (nietypowe lub w dużej ilości), oraz różne przebarwienia na skórze. Mogą pojawić się takie objawy jak suchość skóry, brak elastyczności, rogowacenie pięt czy to, że skóra przestaje być gładka. Czy cellulit może być objawem niedoboru kolagenu, specjaliści zgadzają się, że tak. Objawem braku kolagenu może być też nieestetyczna sylwetka po zbyt gwałtownym odchudzaniu. Jeśli zbyt szybko schudniemy pozostać mogą brzydkie fałdy skóry, ich pozbycie się może ułatwić kolagen.

W jakiej formie wybrać kolagen?

Z pewnością liczne preparaty z zawartością kolagenu pojawiają się w reklamach: suplementy diety z kolagenem, kapsułki kolagenowe, kolagen w płynie, witaminy z kolagenem czy kolagen w ampułkach. Kiedy który z nich stosować?

Kolagen naturalny w kapsułkach to najlepszy wybór dla tych, co nie mają czasu, wystarczy wyjąć tabletkę z opakowania i popić dużą ilością wody. Płynny kolagen ma bardzo wysoką wchłanialność. Kolagen w proszku na stawy to wybór najczęściej dokonywany przez sportowców. Łatwo go dodać do koktajlu z owoców, nie ma smaku ani zapachu, a działa. Kolagen doustnie można przyjmować zarówno rano jak i wieczorem. Czy czysty kolagen do picia trafi w niezmienionej formie do naszej skóry? Zapewne nie, ponieważ zostanie w międzyczasie przetrawiony w żołądku. Kolagen w płynie opinie ma różne, warto się nimi sugerować, dokonując wyboru, który konkretnie preparat kupić. Zastanawiacie się, jakie są koszty? Jeśli chodzi o kolagen do picia cena może być bardzo różna w zależności od producenta, a także pojemności opakowania.

W jakich suplementach można go znaleźć?

Jak wiadomo każdy suplement diety z kolagenem należy stosować rozważnie i zapoznać się wcześniej z ulotką dołączoną do opakowania. W opracowaniach naukowych pojawiają się doniesienia, że suplement kolagen podawany doustnie poprawia zdolność organizmu do gojenia się ran, a ponadto może zmniejszyć zagrożenie wystąpienia u takiej osoby osteoporozy.
Świetnym pomysłem są też witaminy z kolagenem, ponieważ w jednej tabletce dostarcza się organizmowi wszystkiego, co niezbędne. Najczęściej jest on łączony z witaminą C.

Dawkowanie i przeciwwskazania

Większość preparatów na bazie kolagenu jest sprzedawanych bez recepty. To oczywiście nie oznacza, że można go stosować bez umiaru. Zalecaną dawką jest około 5000mg hydrolizatu kolagenu. Przy dużych niedoborach, można ją czasowo zwiększyć, jednak nie powinno się stosować na stałe zbyt dużej ilości.
Przeciwwskazania stosowania kolagenu istnieją, ale dotyczą głównie osób uczulonych na składniki pomocnicze znajdujące się w opakowaniu preparatu. Osoby cierpiące na łuszczycę także powinny najpierw skonsultować się ze swoim dermatologiem.

Stosowanie kolagenu w ciąży i podczas karmienia

Okres ciąży i karmienia piersią dla wielu mam oznacza rezygnację z wielu kosmetyków, leków i suplementów diety. Równocześnie w czasie ciąży należy dbać o to, by organizmowi dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dla bardzo wielu kobiet problemem są także rozstępy, a jak już wspominaliśmy, kolagen skutecznie im przeciwdziała. Podobnie będzie z bólami mięśniowymi. Badania prowadzone na osobach niebędących w ciąży wskazują na przeciwdziałanie im, więc u kobiet w ciąży i połogu może być podobnie. Na większości ulotek informacyjnych kolagenu będzie zawarta informacja o tym, że nie zaleca się stosowania go przez kobiety będące w ciąży. Z drugiej strony preparaty kolagenowe są pełne aminokwasów, niezbędnych kobietom w ciąży, służą one między innymi do budowy białek. Ilość spożywanych aminokwasów przez kobiety w ciąży (a pochodzących ze wszystkich źródeł, nie tylko z suplementów), powinna mieścić się w granicach 70-100g dziennie.

W przypadku kobiet karmiących piersią, sprawa jest o wiele łatwiejsza, w ich przypadku świetnie sprawdza się picie kolagenu. Warto zapłacić więcej za preparat z najwyższej półki. Bezsprzecznie najlepsze źródło kolagenu to bulion wołowy, natomiast spożywanie tłustego rosołu każdego dnia, negatywnie wpłynie na inne kwestie zdrowotne. Zaleca się kupienie kolagenu w płynie i dodawanie niewielkich jego ilości do zdrowych koktajli owocowo-warzywnych.

Kolagen dla dzieci - zastosowanie, dawkowanie, przeciwwskazania

Czy może wystąpić niedobór kolagenu u dzieci? Tak może i należy temu przeciwdziałać. Na rynku pojawia się coraz więcej preparatów z kolagenem właśnie z myślą o dzieciach. Nie należy do podawać maluchom do 3 roku życia, a innych przeciwwskazań nie ma. Suplementacja kolagenu u małych dzieci bardzo pozytywnie wpływa na rozwój ich stawów i prawidłową regenerację komórek ich ciał. Zapewnienie dziecku dobrego zdrowia na start to najlepsza inwestycja w dorosłość.

Opinie lekarzy i farmaceutów na temat kolagenu

Doktor Marek Skoczylas na swoim kanale w popularnym serwisie społecznościowym przypomina, że kolagen opinie ma różne, pomaga w budowaniu wszystkich tkanek organizmu. Kolagen opinie lekarzy raczej dobre zbiera w kwestii przeciwdziałania osteoporozie. W związku z tym kolagen na stawy opinie będzie miał raczej bardzo pozytywne. Pomimo tego, że kolagen potrafi sam syntezować białka, to ta umiejętność wraz z wiekiem ulega pogorszeniu. Co zaskakujące, doktor dodaje również, że kolagen może wpływać na normalizację glukozy we krwi i jest to bardzo obiecujące badanie. Wystarczyły trzy miesiące by zaobserwować spadek glukozy i ciśnienia. Dodaje jednak, że suplement powinien pozostać suplementem i odradza zastępowanie nim aktywności fizycznej i ogólnego, zdrowego odżywiania.
Z kolei doktor Łukasz Preibisz podchodzi do kolagenu z nieco większą dawką ostrożności i stawia znaki zapytania, ponieważ, jak twierdzi, wciąż wszystko podlega badaniom. Na ten moment wydaje się, że kolagen z ryb opinie ma najlepsze w zastosowaniu go w tabletkach, a ten pochodzący od ssaków w kremach i maściach.

Gdzie kupić i ile kosztuje kolagen?

Pytanie o to, gdzie kupić kolagen jest zarówno proste jak i skomplikowane. Można go dostać z pewnością w każdej aptece, kolagen naturalny sklep internetowy również sprzedaje. Są to produkty suplementujące dietę, wydawane bez recepty.

Kolagen w kapsułkach, cena waha się od 30zł, za 60 sztuk, ale za tę samą ilość u innego producenta zapłacimy 150zł. Skąd taki rozstrzał cenowy? Dożo zależy od jakości, od tego jakie składniki, poza samym kolagenem wchodzą do produktu. Biorąc pod uwagę, że zazwyczaj jedna tabletka zawiera sugerowaną dawkę dzienną, to za kolagen z wyższej półki zapłacimy 2,5 złotego. Czy to dużo czy mało, to każdy musi zadecydować sam, znając możliwości własnego budżetu.
Jeżeli chodzi o kolagen na rozstępy cena waha się od 70 do 350 złotych za 200ml. Tym razem mowa o kremach i produktach do smarowania.

Zespół zdrowoodlotowo.pl

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium